Stresscoaching ondersteunt je wanneer je merkt dat spanning en werkdruk steeds dichter bij je grens komen. Bijvoorbeeld wanneer het meer moeite kost om werk zo vorm te geven dat het voor jou werkbaar blijft.

Werk kan steeds meer vragen, terwijl je het nauwelijks in de gaten hebt.

Je blijft functioneren, je gaat door, je vangt het op.

Wat eerst vanzelf ging, kost meer moeite.

Langzaam ontstaat twijfel.
Over je energie.
Over je belastbaarheid.
Over hoe dit zich verder ontwikkelt.

Rust en helderheid bij werkstress

Stress raakt vaak meer dan alleen je werk. Het werkt door in je concentratie, je vertrouwen en soms ook in hoe je naar jezelf kijkt.

Veel mensen ervaren in deze periode tegelijk onrust en voorzichtigheid:
de wens om door te kunnen en de behoefte om zichzelf serieus te nemen.

Misschien herken je vragen als:

• Wat vraagt op dit moment veel van mij?
  
• Waar merk ik dat het te veel wordt?
• Hoe kan ik mijn werk zo aanpassen dat ik het volhoud?

Praktische informatie: in het kort

Stresscoaching is individuele begeleiding waarin je onderzoekt hoe werkstress zich bij jou heeft ontwikkeld en hoe je daar bewuster mee omgaat.

In de begeleiding kijk je naar wat jou onder druk zet en hoe stress zich bij jou laat zien. Je onderzoekt welke patronen daarin een rol spelen, wat energie vraagt en wat je ondersteunt.

Door bewuster om te gaan met wat energie vraagt en wat je ondersteunt, ontstaat ruimte om werk en dagelijkse belasting op een manier vorm te geven die beter aansluit.

Voor wie stresscoaching bedoeld is

Stresscoaching past bij mensen die merken dat spanning steeds meer aandacht vraagt. Je functioneert nog, terwijl werkdruk zich opstapelt.

Vaak gaat het om het gevoel dat je het nog redt, maar dat het steeds meer moeite kost om alles goed te blijven dragen.

Het is voor mensen die denken: zo doorgaan kan nog wel, maar het voelt niet meer goed.

Wanneer stresscoaching passend is

Stresscoaching kan rust en overzicht brengen.

Door zicht te krijgen op wat spanning oproept en wat ruimte geeft, groeit vertrouwen in je eigen signalen.

Dat ondersteunt het maken van keuzes die passen bij hoe je werkt en leeft.

Langdurige spanning
Iemand startte stresscoaching in een periode waarin spanning al langere tijd meespeelde. Door zicht te krijgen op energie en signalen ontstond meer rust.

Nog aan het werk, maar onder druk
Een ander begon stresscoaching terwijl hij nog werkte. Door inzicht in patronen en verantwoordelijkheid kon hij zijn werk anders organiseren.

Waarom InnerMove?

Bij stress sluiten vaste stappenplannen of snelle interventies vaak onvoldoende aan.

De begeleiding bij InnerMove is een aandachtige samenwerking.
Deze volgt jouw fase en belastbaarheid en sluit daarop aan..

Bij InnerMove werk je gedurende het hele traject met dezelfde begeleider.

Je werkt een-op -een met Annejos.

Over Annejos Wafelbakker

Ik ben Annejos, arbeids- en organisatiepsycholoog en stresscoach.

Sinds 2004 begeleid ik professionals die merken dat spanning en druk invloed krijgen op hun functioneren, energie en keuzes. Stress kan langzaam ontstaan en doorwerken in hoe je jezelf ziet en hoe je richting ervaart in je werk en leven.

Mijn stijl is warm, rustig en duidelijk. In mijn begeleiding help ik je om weer overzicht en innerlijke rust te vinden, zodat beweging en richting van binnenuit opnieuw kunnen ontstaan — vanuit jouw eigen inner move.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen

Elk traject is anders. Wat aan bod komt hangt af van waar jij staat en wat je nodig hebt.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen:

• Hoe stress zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd
• Signalen van spanning in lichaam en denken
• Energie en de verdeling van belasting
• Omgaan met grenzen en verantwoordelijkheid
• Werk zo vormgeven dat het beter aansluit

Enkele misverstanden over stresscoaching

“Begeleiding is pas zinvol wanneer alles vastloopt.”
Veel mensen kiezen voor stresscoaching juist wanneer spanning merkbaar toeneemt en zij ruimte willen houden om bij te sturen.

“Als ik begeleiding overweeg, gaat het kennelijk niet goed.”
Stresscoaching wordt vaak ingezet door mensen die betrokken zijn bij hun werk en bewust willen omgaan met werkdruk en verantwoordelijkheid.

“Rust nemen lost werkstress vanzelf op.”
Werkstress vraagt vaak ook aandacht voor hoe werk is ingericht, welke verwachtingen er zijn en hoe grenzen worden ervaren.

“Twijfel betekent dat ik het verkeerd aanpak.”
Twijfel laat vaak zien dat iemand zorgvuldig afweegt wat passend is en oog heeft voor signalen.

Veelgestelde vragen over over stresscoaching

Wat is stresscoaching?
Stresscoaching helpt je om stress te herkennen en er bewuster mee om te gaan. Lees het volledige antwoord >

Wanneer is stresscoaching geschikt voor mij?
Stresscoaching is passend wanneer spanning invloed krijgt op je functioneren en je wilt bijsturen voordat het te veel wordt. Lees het volledige antwoord >

Praktische informatie: uitgebreid